トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
こんな方々が通ってます。
選ばれる理由
美しく痩せる5つのポイント
トップ > 選ばれる理由
POINT 01
45分でも、結果が出る！
ダイエット成功率は85％以上
当ジムのトレーニングは、短時間でも、筋肉作りと脂肪燃焼どちらにも効果の高い、サーキットトレーニングや、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を採用しています。
女性らしい美しい体作りには、重たいバーベルを持ち上げるのも良いですが、程よい重さで、サクサク、ポンポン、動かすトレーニングの方が、相性は良いです。
特に、多くの40代女性が使えていない、お尻の下部や、背中の肩甲骨周り、お腹のインナーマッスルを狙って、姿勢を改善し、メリハリのある引き締まった体作りを、毎回短時間で提供いたします。
POINT 02
姿勢が直り、痛みが治る
鍛えて直すから、戻りもない！
女性に多い、反り腰、猫背、太もも前・横張り、腰痛、首肩こり、膝痛、などの、原因をご存知ですか？
これはシンプルに、特定部位の使いすぎです。では、なぜ同じ部位を使い過ぎてしまうのか？それは、使えていない筋肉があるから、代わりに使い過ぎるんです。
マッサージや整体に行けば、使いすぎは、一時的には良くなりますが、使えていない筋肉がある限り、また痛みや姿勢は必ず戻ります（←ここ重要）
根本的に、姿勢や痛みを治すのであれば、使えていない筋肉を特定し使えるようにすることです。女性らしい美しい体作りには、運動で治す運動療法という考え方が欠かせません。
POINT 03
極上マッサージで、疲れを癒す
マッサージ・整体に通う必要が無くなります
当ジムのトレーニングの流れは、整える（運動療法）→鍛える（トレーニング）→緩める（ストレッチ、マッサージ）、です。これらをあなたのカラダ、その日のコンディションに応じて、毎回たった45分で提供します！
トレーニング後は、筋肉は縮み切った状態ですので、しっかりストレッチや、マッサージなどで、緩めることが、疲れを残さないために大切です。
もちろん、リラクゼーション効果も高く、日々の家事や育児、お仕事の疲れを癒すひとときのご褒美として、毎回楽しみにしている会員さまも多くいらっしゃいます。
POINT 04
モリモリ食べて、痩せる
トレーニングは週1〜2回、食事は21回。
トレーニングは週1〜２回ですが、食事は週２１回もあります、食事以上に体を変える要素はありません。
全コース、食事の相談はトレーニング中であれば可能です。PEACHでは、極端な食事制限、糖質制限はご提案致しません。栄養価の高い食べ物をモリモリ食べれば、体も心も満足し、自然と暴飲暴食することはなくなるからです。
一人で管理する自信がない場合は、食事管理付きの、集中ダイエットコースもご検討下さい。習慣化するまではマンツーマンで毎日、二人三脚でサポートいたします。
現代人の食生活は欲望で溢れています。特に砂糖中毒から抜け出すのは、一人では簡単なことではありません。
もっとあります！
続くから、変わる。
専用アプリ
これ一つで、体作りに必要なことは全て管理できます。
体重、体脂肪率の目標設定やグラフ変化はもちろん、食事や運動の記録、トレーナーのフィードバック機能、予約の確認、リマインド、簡単変更。
さらに、自主トレ用のストレッチ、トレーニング動画の閲覧、記録まで。
薬院駅近
パーソナルジム探しで重要なポイントのひとつが、、家か職場から近いこと、です。
アクセスが悪ければ悪いほど足も気持ちも遠のきます。100人以上見てきたので、間違いありません。
2年以上通ってる方もたくさんいますが、皆さん共通して、家か職場が近いです。
薬院駅、薬院大通駅徒歩圏内の方はぜひお勧めです
手ぶらOK
トレーニングウェア上下ご用意しています。
シューズはレンタルはございませんが、お預かりができますので、手ぶらで通うことも可能です。
仕事帰りや、ジムの後予定がある場合など、ぜひご利用ください。
アットホーム
なぜ、PEACHを選んでくれたんですか？と聞くと、多くの会員さんが、アットホームな雰囲気だから、と答えてくれました。いわれるまでうちの強みだとは思っていませんでしたが笑
ジムに来るのが、楽しくなければ、必ずどこかで離脱してしまいます。厳しすぎず、甘やかさない、楽しいトレーニングでも、しっかり結果をお約束します。
子連れOK
パーソナルに通いたいけど、子供を連れていけないのが、ネックなママさんも多いです。
当ジムのトレーナーは子持ちのパパ、ママトレーナーも多く、子供好きが多いです。
赤ちゃんから小学生まで、気軽にお連れ頂いてOKです！
会員さんの子供の成長を見るのも、トレーナーの楽しみだったりします。
固定枠制
当ジムでは、予約制ではなく固定枠制を活用しています。
理由は単純で、その方が会員さんがトレーニングを習慣にしやすいからです。
◯曜日の◯時はジムの日とわかっているので、先の予定も入れやすいと好評です。
もちろん急な予定が入った際は、予約変更も可能です。
交流会
パーソナルジムなのに、交流会があります^^
一般的に、横のつながりが乏しい、パーソナルジムだからこその交流会です。
体を変えるなら環境を変えるのが一番です。一緒に体作りを頑張ってる仲間を見つけましょう。
これまで、BBQやランニングイベントなどを主催しました。
特製プロテイン
当ジム特製のオリジナルプロテインスムージーです。
生のバナナと、100％オレンジジュース、無添加のプロテインをブレンドして、提供します。
嬉しいことに大変好評で、これがあるから頑張れるという会員様も少なくないです。
ミネラルウォーター
トレーニング中は、水をガンガン飲みましょう。
酸素は血液によって運ばれますから、血行を良くするためにも、水分補給です。
ご持参頂いた、プロテインや、EAAなどサプリメントを飲まれる際にもご利用ください。