甘いモノを控える対策その①

甘いモノを控える対策その①

買い置きしない🛒

お酒やカップ麺などにも当てはまりますが、自宅で目の前にあるモノを我慢するのは至難のワザです。

僕でも我慢できません。

まずは買い置きをやめ、どうしても食べたくなったら買いに行くというスタイルに切り替えると良いです🙆‍♂️

その際は、なるべく高級なモノを買うようにすると、少量でも満足できます。

砂糖の摂りすぎは、内臓脂肪（ぽっこりお腹）を増やす大きな原因の一つです☝️

砂糖=ご褒美という位置付けに留め、上手に付き合いましょう👏

つづく

#砂糖#砂糖断ち#砂糖中毒#砂糖依存症#内臓脂肪#内臓脂肪を減らす