Aさん6週間の取組みです💁♂️
週2回40分トレーニング、毎日食事を記録する、たんぱく質・食物繊維を摂る意識、家でお酒を飲むのをやめた、自宅マンションと会社で階段を使う、普段の姿勢を意識(お腹、お尻、肩周り)など
背中周りと下半身がだいぶ引き締まってきました🔥
実の祖母さんに、腕相撲で負けるほどの筋力不足に悩むAさんでしたが(笑)、日に日に持てる重量も上がってきました💪
努力の賜物です👏
引き続き応援してます!
さあ今日もあなたのペースで身体作りを楽しみましょう😄
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