Aさん6週間の取組みです💁‍♂️

Aさん6週間の取組みです💁‍♂️

週2回40分トレーニング、毎日食事を記録する、たんぱく質・食物繊維を摂る意識、家でお酒を飲むのをやめた、自宅マンションと会社で階段を使う、普段の姿勢を意識（お腹、お尻、肩周り）など

背中周りと下半身がだいぶ引き締まってきました🔥

実の祖母さんに、腕相撲で負けるほどの筋力不足に悩むAさんでしたが（笑）、日に日に持てる重量も上がってきました💪

努力の賜物です👏

引き続き応援してます！

さあ今日もあなたのペースで身体作りを楽しみましょう😄

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@_zero_one_genki_

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