おはようございます！
筋トレ始めて3年が経ちました。
目標の55kg→77kgまであと3kgくらいです。なぜ77kg？かというと、身長ー100（kg）くらいが、増量の目安だからだそうです。
そこからダイエットして、身体を絞っていきます。（皆さんと一緒に）
この3年、筋トレのし過ぎで、免疫下がって、帯状疱疹にかかったり（←高齢者がなるやつ笑）コロナになったり、娘の手足口病もらったり、肩怪我して筋トレ6ヶ月出来なかったり、
そのたびに、体重激減して、もうやーーーめた！、って何度もなりましたが、いつも頑張る皆さんや、最近では、筋トレ頑張ってるスタッフの影響もあって、また少しずつ上手く行き出しました。
1番大事なことは、諦めないことですね、僕はこう見えて、すぐ諦める人生を送って来たので、日々成長です。
皆さん本当にいつもありがとうございます！
追伸1
3周年記念キャンペーンで、ダイエットコースが、今だけお得に受けられます。
（会員さん優先）
受けたい場合は、上のリンクから体験トレーニングをご予約下さい！無料で再度ヒアリングから致します。
目標と期限決めて、サクッと一緒に体絞りませんか？一度絞っちゃえば、スタイル維持のためなら、ジムは月4回で十分だと思いますよ！
追伸2
今週は優太トレーナー不在のため、全部僕です！あと、30（火）31（水）は、月5回ある曜日でお休みです。
よろしくお願いします！
素敵な祝日をお過ごしくださいね
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元氣。長崎生まれ。42歳。
福岡でパーソナルジムを経営。
会員さんのダイエット継続率、成功率は80%以上。
「元氣な人をもっと健康に」をモットーに、健康かつ引き締まったカラダ作り成功のコツを発信中。
薬院パーソナルジムPEACH
福岡県福岡市中央区薬院1-6-20木曽コーポ203
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