本気で引き締めるなら、カロリー計算は必要なのか？
おはようございます！元氣です。
本気で引き締めるなら、カロリー計算しないといけないの？と、思ったことないでしょうか？
結論、これまで100名以上のダイエットをサポートしてきて思うことは、「楽しくないことは、やらなくて良い」ということです。
楽しくないことは、100％続かないからです。
もちろん、会員さんの中には、カロリー計算が楽しい人もいます、もっと言うと、数字と向き合うことが好きな人です。
そういう方は、カロリー計算向いてると思いますし、そりゃやった方が体変わりますよね！
ダイエットを辛そうに続けてる方で、上手くいった人をこれまで見たことがありません。
辛いこと、我慢してることは、必ずどこかで破綻して、反動がきます（リバウンド）！
じゃあ我慢せずに、お菓子をボリボリ食べて良いのか？と言うと、それもちょっと違います。
健康的な食生活を続けていると、お菓子を食べると明らかに体調が悪くなるんですよ、、、
頭痛、倦怠感、など
我慢でなく、受け付けない体に持っていくことが、ダイエットの本質じゃないでしょうか^^
追伸
現在、研修中の理紗トレーナーがボディメイクに挑戦中です。
インスタのストーリー（ハイライトにも記録してます）で、随時公開しているので、ぜひチェックしてみて下さい！2ヶ月でどれくらい変わるか？
夏に向けて、本気で体を変えたい人へ、モニター企画を考えてます。
こちらは審査制にしようと思ってますが、また決まったら詳細共有いたします！
それでは、今日も元気な1日を！
━━━━━━━━━━━━━
元氣。長崎生まれ。42歳。
福岡でパーソナルジムを経営。
会員さんのダイエット継続率、成功率は80%以上。
「元氣な人をもっと健康に」をモットーに、健康かつ引き締まったカラダ作り成功のコツを発信中。
薬院パーソナルジムPEACH
福岡県福岡市中央区薬院1-6-20木曽コーポ203
━━━━━━━━━━━━━
Comments