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執筆者の写真元氣

ダイエットのやる気を取り戻す4つの質問 薬院パーソナルジム



90日でダイエットの思い込みを変えて

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こんにちは、元氣です。



今日のテーマは、「やる気」です。



ダイエットは、やる気が続けば上手くいきます。



けど、そのやる気がなかなか続かない、、


ですよね?





今日お伝えする、4つのことを想像すると、


きっとやる気が湧いてきます。





1、理想の体を手にしたあなた


(未来プラス)



見た目、体調、姿勢、メンタル、全てが最高の状態になったあなた。


どんな気分でしょうか?ありありと想像しましょう。





2、このままずっと今の体のまま変わらないあなた。


(未来マイナス)



もし仮にこのままずっと、今のまま体が変わらなかったとしたら?


どんな未来が待ってるでしょうか?想像しましょう。





3、過去にダイエットが上手くいったあなた


(過去プラス)



お菓子を我慢できた、1キロ減ったなど、小さな成功体験でも大丈夫です。


上手くいったこと、思い出して見てください。





4、過去にダイエットに失敗したあなた


(過去マイナス)



リバウンドした経験、などもう二度と同じ失敗はしたくない。


そんな経験があれば、ぜひ原動力にしましょう。





今日も応援してます!




それでは!






P.S.





僕は、本当に代謝が人一倍高いので、


ちょっと気を抜くと、すぐ痩せぽちな体になっちゃいます。




2年前飲食店で激務をこなしてた時は、177cm、55kgと本当にガリガリで


体調もメンタルも最悪でした。。。





あの時には戻りたくないですね、


ただあの経験があるから、頑張れてるのかもしれません。




僕のやる気スイッチは、未来プラスと、過去マイナス、ですかね!?





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発行元情報



発行人:ダイエットコーチ元氣



日本一健康的に引きしまる


薬院パーソナルジム PEACH SUMMER 代表/トレーナー






住所:〒810-0022福岡県福岡市中央区薬院1-6-20木曽コーポ203

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