90日でダイエットの思い込みを変えて
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こんにちは、元氣です。
今日のテーマは、「やる気」です。
ダイエットは、やる気が続けば上手くいきます。
けど、そのやる気がなかなか続かない、、
ですよね？
今日お伝えする、4つのことを想像すると、
きっとやる気が湧いてきます。
1、理想の体を手にしたあなた
（未来プラス）
見た目、体調、姿勢、メンタル、全てが最高の状態になったあなた。
どんな気分でしょうか？ありありと想像しましょう。
2、このままずっと今の体のまま変わらないあなた。
（未来マイナス）
もし仮にこのままずっと、今のまま体が変わらなかったとしたら？
どんな未来が待ってるでしょうか？想像しましょう。
3、過去にダイエットが上手くいったあなた
（過去プラス）
お菓子を我慢できた、1キロ減ったなど、小さな成功体験でも大丈夫です。
上手くいったこと、思い出して見てください。
4、過去にダイエットに失敗したあなた
（過去マイナス）
リバウンドした経験、などもう二度と同じ失敗はしたくない。
そんな経験があれば、ぜひ原動力にしましょう。
今日も応援してます！
それでは！
P.S.
僕は、本当に代謝が人一倍高いので、
ちょっと気を抜くと、すぐ痩せぽちな体になっちゃいます。
2年前飲食店で激務をこなしてた時は、177cm、55kgと本当にガリガリで
体調もメンタルも最悪でした。。。
あの時には戻りたくないですね、
ただあの経験があるから、頑張れてるのかもしれません。
僕のやる気スイッチは、未来プラスと、過去マイナス、ですかね！？
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発行元情報
発行人：ダイエットコーチ元氣
日本一健康的に引きしまる
薬院パーソナルジム PEACH SUMMER 代表/トレーナー
住所：〒810-0022福岡県福岡市中央区薬院1－6－20木曽コーポ203
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