女性メンバーのAさんが、3ヶ月の東京出張から戻り、昨日久しぶりにトレーニングへ来られました！
お帰りなさい！
ご親切に出産祝いまで頂き感謝です😊
慣れない東京生活で、食生活は乱れ、トレーニングも出来なかったことから、体脂肪は増え、筋肉も少し落ちてらっしゃいましたが、
トレーニングを再開して食事を正せば、3ヶ月前の体へは割とすぐに戻ると思います
マッスルメモリーという言葉をご存知でしょうか？
筋肉には記憶力があり、以前あった筋肉量へ戻すことはそんなに大変なことではありません
それは1年前でも10年前、部活をやってた時の筋肉でも同様です
あの頃の体を作ることは、意外と難しくないのです（あの頃を超えるのは年々大変になります）
なので、今のうち（若いうち）に筋肉を付けることは、将来の体作りをどんどん楽にします
さあ、あなたも今日から筋トレ、始めませんか😏
それでは！
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