トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
こんな方々が通ってます。
今日は朝から体がとてもダルいんですが、原因はエアコンだと分かりました☝️
寝てる間に体が必要以上に冷えると、体の温度調整を自動的に行う「自律神経」が過剰に働きます。
そのため、睡眠の質が下がり体の疲れが取れなかったのだと思います🙄
かと言って、エアコンを付けずに、汗だくで寝るのも同じく自律神経を乱すため、自分なりの適温を見つけて快適な睡眠を取ることが大切です。
あと風向を調節して直風を避けましょう。
朝の目覚めが変わります！
それでは！
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薬院駅すぐのパーソナルジム
月会費15,000〜36,000円で
多くの会員さんが健康的に引き締めることに成功↓
@_zero_one_genki_
当ジムは、誰もが気軽に通えるコスパ福岡一のパーソナルジムを目指します✨
薬院パーソナルトレーナーの元氣です。 20代30代の頃は、人生の刺激を求めて、海外に移住してみたり、家も持たずに世界中を旅して周る日々を過ごしていました。 それはそれで良い経験だっだし、後悔もしてないですが、今回コロナになって改めて気付いたことは、当たり前にあった日常です...
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