こんにちは、薬院パーソナルジム PEACH SUMMERの元氣です。
健康的にひきしめるために役立つ情報を発信してます。
年末ということもあり、会員さんに「来年、もしくは最終的にはどんな体になりたいですか？」と聞いています。
僕もそうですが、これって意外とぱっと答えられません。
その場で出てきた答えをそのまま書いてみると、
痩せたい、腹筋割りたい、ジムの壁に貼ってあるポスターの体になりたい、疲れない体になりたい、とにかく健康になりたい、胸板をひと回り厚くしたい、息子と鬼ごっこできる体力をつけたい、62キロになりたい、お腹の浮き輪を取りたい、
色んな目標があって面白いです。
僕はというと、娘に将来カッコいいって言われる体になりたいですね、まだ0歳ですけど笑
見た目で言うと、クリスティアーノロナウドくらいの、体が理想です。
余談ですが、目の前にあるチョコレートを食べてしまう理由は、追体験からきています。
あー食べたらきっと口の中でとろっと甘くて幸せな気持ちなるんだろうな〜と想像して、それを追体験したくて、パクッと食べちゃうわけです。
じゃあ、どうしたらそれを止められるか？
チョコを超える追体験を想像することです。
僕であれば将来、クリロナのような体になっている自分を想像し、娘にカッコイイと言われるありありとした情景を思い浮かべることで、それがチョコレートを食べる以上に実現したい追体験になると、食べないという決断ができるんだと思います。
ぜひ、年が明ける今のうちから、どんな体になりたいか？ありありと想像して、リアルな目標設定をしてみましょう。
夢や目標しか実現しませんから^^
それでは！
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薬院パーソナルジム PEACH SUMMER
代表トレーナー 元氣
福岡県福岡市中央区薬院1-6-20木曽コーポ203
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