トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
こんな方々が通ってます。
PEACHについて
当ジムの3つの安心
.jpg)
はじめまして、薬院パーソナルジムPEACH代表の元氣（げんき）です。
家事育児に忙しいと、運動する時間も中々取れないですし、ストレスから食べすぎちゃって、気が付くと、体重10kgも増えてた、、、なんて事もあるかと思います。
もしあなたが、子育てや仕事に忙しい毎日でも、姿勢から変えて、美しく痩せられるジムをお探しなら、当ジムにお任せください！腰痛などの慢性痛も改善いたします。
当ジムの3つの安心
1、地域最安値で安心
2、ダイエット成功率85％で安心
3、45分だから、継続できて安心
Before After
毎回45分でも、驚くほど変わる
選ばれる理由
美しく痩せる5つのポイント
POINT 01
運動療法で、姿勢を改善
×緩める◯鍛えて直すから、姿勢も痛みも戻りがない！
特に40代女性に多い、反り腰、猫背、太もも前・横張り、腰痛、首肩こり、膝痛、などの、原因をご存知ですか？
これはシンプルに、特定部位の使いすぎです。では、なぜ同じ部位を使い過ぎてしまうのか？それは、使えていない筋肉があるから、代わりに使い過ぎるんです。
マッサージや整体に行けば、使いすぎは、一時的には良くなりますが、使えていない筋肉がある限り、また痛みや姿勢は必ず戻ります（←ここ重要）
根本的に、姿勢や痛みを治すのであれば、使えていない筋肉を特定し鍛えることです。女性らしいバランスの取れた体作りには、鍛えて治す、運動療法という考え方が欠かせないのです。
POINT 02
トレーニングで、筋肉を付ける
短時間でも、しっかり結果が出る
当ジムのトレーニングは、短時間でも、筋肉作りと脂肪燃焼どちらにも効果の高い、サーキットトレーニングや、HIIT（高強度インターバルトレーニング）を採用しています。
女性らしい美しい体作りには、重たいバーベルを持ち上げるのも良いですが、程よい重さで、サクサク、ポンポン、動かすトレーニングの方が、相性は良いです。
特に、多くの40代女性が使えていない、お尻の下部や、背中の肩甲骨周り、お腹のインナーマッスルを狙って、姿勢を改善し、メリハリのある引き締まった体作りを、毎回短時間で提供いたします。
POINT 03
整体マッサージで、疲労を取る
マッサージ・整体に通う必要が無くなります
当ジムのトレーニングの流れは、整える（運動療法）→鍛える（トレーニング）→緩める（ストレッチ、マッサージ）、です。これらをあなたのカラダ、その日のコンディションに応じて、毎回たった45分で提供します！
トレーニング後は、筋肉は縮み切った状態ですので、しっかりストレッチや、マッサージなどで、緩めることが、疲れを残さないために大切です。
もちろん、リラクゼーション効果も高く、日々の家事や育児、お仕事の疲れを癒すひとときのご褒美として、毎回楽しみにしている会員さまも多くいらっしゃいます。
POINT 04
食事サポートで、脂肪を落とす
プロと二人三脚だから食事管理も続く
トレーニングは、ジムに来さえすればOKですが、食事管理はそうもいきません。ご存知の通り、食事管理が一番サボりやすいのです。食事が一番大切なのに！です。
トレーニングは週２回ですが、食事は週２１回あります、食事以上に体を変える要素はありません。
当ジムでは、プロのダイエット専属栄養士さんが、毎日マンツーマンであなたの食事を軌道修正してくれるのでご安心下さい。
毎日の食事管理をプロから応援されることは、想像以上に効果を感じて頂けると思います。習慣になるまでは、食事管理も二人三脚でいきましょう！
POINT 05
ご褒美があるから、継続できる
楽しみがないと続きません。
代表の僕自身、全くの未経験から40歳でトレーナーになりましたが、自分自身が60分以上のトレーニングを習慣にできなかったことから、継続しやすい短時間45分コース、トレーニングのマッサージや特製プロテインなどのご褒美を作り、継続しやすいジム作りに専念しました。
もっとあります！
6ヶ月の継続率は85％以上
専用アプリ
これ一つで、体作りに必要なことは全て管理できます。
体重、体脂肪率の目標設定やグラフ変化はもちろん、食事や運動の記録、トレーナーのフィードバック機能、予約の確認、リマインド、簡単変更。
さらに、自主トレ用のストレッチ、トレーニング動画の閲覧、記録まで。
駅近
パーソナルジム探しで重要なポイントのひとつが、、家か職場から近いこと、です。
アクセスが悪ければ悪いほど足も気持ちも遠のきます。100人以上見てきたので、間違いありません。
2年以上通ってる方もたくさんいますが、皆さん共通して、家か職場が近いです。
薬院駅、薬院大通駅徒歩圏内の方はぜひお勧めです
手ぶらOK
トレーニングウェア上下ご用意しています。
シューズはレンタルはございませんが、お預かりができますので、手ぶらで通うことも可能です。
仕事帰りや、ジムの後予定がある場合など、ぜひご利用ください。
アットホーム
なぜ、PEACHを選んでくれたんですか？と聞くと、多くの会員さんが、アットホームな雰囲気だから、と答えてくれました。いわれるまでうちの強みだとは思っていませんでしたが笑
ジムに来るのが、楽しくなければ、必ずどこかで離脱してしまいます。厳しすぎず、甘やかさない、楽しいトレーニングでも、しっかり結果をお約束します。
子連れOK
パーソナルに通いたいけど、子供を連れていけないのが、ネックなママさんも多いです。
当ジムのトレーナーは子持ちのパパ、ママトレーナーも多く、子供好きが多いです。
赤ちゃんから小学生まで、気軽にお連れ頂いてOKです！
会員さんの子供の成長を見るのも、トレーナーの楽しみだったりします。
固定枠制
当ジムでは、予約制ではなく固定枠制を活用しています。
理由は単純で、その方が会員さんがトレーニングを習慣にしやすいからです。
◯曜日の◯時はジムの日とわかっているので、先の予定も入れやすいと好評です。
もちろん急な予定が入った際は、予約変更も可能です。
交流会
パーソナルジムなのに、交流会があります^^
一般的に、横のつながりが乏しい、パーソナルジムだからこその交流会です。
体を変えるなら環境を変えるのが一番です。一緒に体作りを頑張ってる仲間を見つけましょう。
これまで、BBQやランニングイベントなどを主催しました。
特製プロテイン
当ジム特製のオリジナルプロテインスムージーです。
生のバナナと、100％オレンジジュース、無添加のプロテインをブレンドして、提供します。
お陰様で、大変好評で、これがあるから頑張れるという方も少なくないです。
ミネラルウォーター
トレーニング中は、水をガンガン飲みましょう。
酸素は血液によって運ばれますから、血行を良くするためにも、水分補給です。
ご持参頂いた、プロテインや、EAAなどサプリメントを飲まれる際にもご利用ください。
スタッフの紹介
当ジムは、人柄を最優先で採用しています。
原元氣（代表）
パーソナルトレーナー、ヘルスケアカタリスト
◇得意分野◇
姿勢から変えるトレーニング、会員さんを元気にすること！
◇プロフィール◇
1981年生まれ
長崎県佐世保市出身
趣味：サーフィン、旅行、娘と遊ぶ
◇なぜパーソナルトレーナに？◇
30代前半オーストラリアに住んでいた頃、貧乏金なし、彼女なし、酒とタバコで不健康、仕事も家も常に転々としている、まさにドン底時代に何かを変えたくて始めたのが、筋トレでした。
英語の筋トレ動画教材を買い、筋トレと食事改善で、50kgのガリガリから70kgまで増量したことで、自信が付き、彼女ができたり、英語も話せるようになりました。現地の仕事が見つかったり、まさに人生が好転したんです。
◇ひとことメッセージ◇
昔の体型や、自信を取り戻したい女性を助けたいです。
筋トレやダイエットには、人生を好転させる要素がたくさん詰まっていることを伝えていきます！
PEACHの料金コース
本気で、美しく痩せたい女性限定
※ 料金は、全て税込です。
※ 料金は、トレーニング、食事管理まで全てコミコミの料金です。
※ 減量目安は、減量をお約束するものではありません。
※ 分割払いは６回払いまでご対応（なんと手数料無料！）
※ コース終了後は、お得なスタイル維持コースもございます。
現在、ご参加は審査制とさせて頂いてます。
【参加条件】
体験後、入会をご希望の方で、本気でダイエットしたい意志を感じられた方。
無料体験の流れ
無理な勧誘は一切ございません
①ご予約
一番下のフォームより、お名前、メールアドレス、希望日時を送り下さい。
24時間以内に返信いたします。
②ご来店
5分前を目安に動きやすい格好でお越し下さい。ジムでお着替えも可能ですし、レンタルウェアもございます。
③ヒアリング＆体組成形
あなたのお悩みをじっくりお聞きしたあと、体組成計であなたの現在地を一緒に確認しましょう。
④トレーニング＋マッサージ
実際に、体験してみることで、あなたにも続けられそうか？イメージが湧くと思います。
※100％無理な勧誘は一切ございません。
ご安心ください。当ジムでは、無理な押し売りは100％ないことをお約束します。
なぜなら、受け身の姿勢でご参加して、美しい体になれるほどダイエットや体作りは甘くないからです。申し込み時に、「絶対、変わるぞ！！！」と覚悟できた方だけのご参加を受けさせて頂いています。
よく頂く質問
一番下のフォームから質問も可能
-
Q どんな方が参加されてますか？A 年齢は30代〜40代の女性が中心です。職場や自宅がお近くの方が圧倒的に多く長く継続もされている印象です。
-
Q 他のパーソナルとの違いは何ですか？A 1回45分という通いやすさで、体型を変えるだけでなく、姿勢、体調、メンタルを整えて、あなたの健康をトータルサポートすることです。整体、治療院、病院いらずの健康ボディを目指しましょう。
-
Q トレーニング時の持ち物を教えて下さいA 初回体験トレーニングの際は、動きやすい服装とシューズ（無ければ靴下でもOKです）ご入会後は、ウェア、シューズは無料でお預かりできます。更衣室もございますが、そのままの格好で来られる会員様も多いです。ウォーターサーバーも完備しております。
-
Q ジムに駐車場はありますか？A 専用駐車場はございませんので、近くのコインパーキングをご利用頂いております。半径100m以内に、60分100円、40分100円のパーキングがございますのでそちらをご案内しております。
-
Q はじめてのジムで、運動も苦手なのですが大丈夫でしょうか？A はじめての方こそぜひ来て頂きたいです。どちらかというと、経験者がもっと鍛えるジムではなく、筋トレ、ダイエット、運動習慣のきっかけを作ることを得意とするアットホームなジムだからです。
-
Q 予約はどのように取るのでしょうか？A 当ジムは、固定枠制を採用しておりまして、入会時にあなたの曜日と時間を確保させて頂いてます。先の予定も立てやすいようで今のところかなり好評です。もちろん、どうしても仕事や用事で来れない日は、専用アプリから簡単に振替が可能です。
-
Q パーソナルトレーニング以外に運動しなければいけませんか？A 週1〜2回のトレーニングと食事を改善していくことで体は引きしまっていきますが、ご希望であれば、自宅やフィットネスジムでの自主トレメニュー作成のお手伝いも可能です。はじめてや久しぶりに筋トレされる場合は、週1回から無理なく始めることをお勧めしてます。続けることが一番重要ですので。
終わりに
PEACHの想い
そろそろ、いい加減、本気でダイエットしたい！
そう思っていても、何から始めたら良いのか？あれこれ考えている間に、3年、5年、10年と時間ばかりが過ぎることもあるでしょう。
まず、始めるべきは、運動でしょうか？食事でしょうか？
これまで、100名以上に直接ダイエットサポートしてきた結論ですが、それは環境を変えることです。
運動や食事、生活習慣を変えることは、ご存知の通りそう簡単ではありません。
まずは、環境をガラッと変えましょう！
ダイエットを本気で頑張ってる人、あなたのダイエットを本気で応援してくれる人、とだけ、しばらく付き合うのです。
その最も効率的な方法が、パーソナルジムに通うことだと思います。環境が変われば、習慣が変わり、習慣が変われば、体は意外とあっさり変わります！
あなたとお会いできることを、スタッフ一同楽しみにしています^^
薬院パーソナルジムPEACH
代表 げんき