その食事たぶん幸福感じゃなくて高揚感
薬院パーソナルトレーナーの元気です！ 昨日は昼から焼肉を食べました 美味かったですけど、今日は朝から体が重たいですね〜 食事管理は、口が喜ぶ食事と、体が喜ぶ食事を分けて考えると良いと思っています。 もっと言うと、前者は高揚感、後者は幸福感なんだと僕は学んできました。...
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トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
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食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
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