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トータル40分
トレーニング、ボディメンテナンス、着替え、次回予約まで含めてトータル40分で、毎回提供いたします。
目的は
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
当ジムでは、2ヶ月など短期間で劇的に身体を変えるようなプログラムはご用意しておりません。
食事もトレーニングも、健康的に一生続けられることだけをお伝えし、自己管理できるよう身につけて欲しいからです。
こんな方々が通ってます。
トップ > ブログ
読むだけで、健康的に引きしまるブログ。
8月19日読了時間: 2分
30代Nさん2度目の産後ダイエット 薬院パーソナルジム
月4回コース
ダイエットというより、子育てからくる腰痛や姿勢に悩まれていましたが、写真からも分かる通り、反り腰が改善して腰痛も減ったようで喜ばれてます！
閲覧数：9回
6月20日読了時間: 2分
腰痛、肩こり、膝痛、など慢性的な痛みを根本的に治したくないですか？ 薬院パーソナルジム
こんばんは！元氣です。
ダイエットやボディメイクが順調でも、体に痛みがあっては、健康的に引き締めるとは、言えないよな、、
と思って、昨年から、運動療法の勉強を続けてます！
閲覧数：1回
6月11日読了時間: 2分
ダイエット中の外食はこう楽しむ！ 薬院パーソナルジム
ダイエット中、家族や友人と外食したいと思っても、どこに行くか毎度迷っちゃいますよね、
外食って基本どこもカロリー高いし、脂質も多いですからね
僕も妻と2歳の娘がいますが、うちはこんな感じで外食楽しんでます
ではいきましょう！
閲覧数：3回
6月10日読了時間: 2分
筋肉が付かない3つの理由 薬院パーソナルジム
おはようございます！元氣です。
筋トレ始めたのに、筋肉が付かない、と思ったことはないでしょうか？
せっかくジムに通って筋トレ続けてるのに、体の変化を感じれないと嫌になっちゃいますよね！
閲覧数：1回
6月8日読了時間: 2分
ダイエットする！と決めたらまずやること 薬院パーソナルジム
おはようございます！元氣です。
よし！いい加減、本気でダイエットするぞ！
と意気込んでも、まず何からやっていいのか悩むこともあるかと思います！
閲覧数：2回
6月7日読了時間: 2分
本気で引き締めるなら、カロリー計算は必要なのか？ 薬院パーソナルジム
本気で引き締めるなら、カロリー計算は必要なのか？
おはようございます！元氣です。
本気で引き締めるなら、カロリー計算しないといけないの？と、思ったことないでしょうか？
閲覧数：6回
6月1日読了時間: 1分
優太トレーナーの自己紹介 薬院パーソナルジム
おはようございます！元氣です。
優太トレーナーに自己紹介してもらいました！
特に、平日夜と土日夕方は、今後お願いする事が増えるかと思いますので、よろしくお願いします！
閲覧数：7回
5月23日読了時間: 2分
50代Mさん1ヶ月半で健康的に−5kg！薬院パーソナルジム
身長168cm
体重66kg→61kg（ゴール52〜55kg）
ダイエットと体力作りのために、意を決してパーソナルをスタート！
ご自身の病気の治療や、親御さんの介護で大変な生活を送る中、月8回のトレーニングと栄養士さんとの食事管理を頑張りました！
閲覧数：3回
2023年5月26日読了時間: 2分
お腹の脂肪は腹筋で落ちるのか？薬院パーソナルジム
ダイエットの思い込みを変えて、 90日で健康的に引きしめるメルマガ ↓ https://48auto.biz/genkihara/registp/entryform2.htm こんにちは、元氣です。 お腹の脂肪を落としたい と言うお悩みは、...
閲覧数：4回
2023年5月17日読了時間: 1分
ダイエット中の三大栄養素、なんだと思いますか？薬院パーソナルジム
こんにちは、元氣です。 今回のテーマは「三大栄養素」です。 一般的に、三大栄養素といえば、 タンパク質 糖質 脂質 だと思いますが、 ダイエット中の場合、ちょっと違います。 何だと思いますか？？？ ・ ・ ・ 完全に持論ですが、ダイエット中の三大栄養素は、 1、タンパク質...
閲覧数：1回
2023年5月12日読了時間: 2分
外食が多いと痩せない。は本当か？薬院パーソナルジム
ダイエットへの思い込みを変えて、 90日で健康的に引きしまるメルマガ↓ https://48auto.biz/genkihara/registp/entryform2.htm ━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、元氣です。 今回のテーマは「外食」です。...
閲覧数：3回
2023年5月9日読了時間: 2分
ダイエット（除脂肪）に筋肉痛は必要か？薬院パーソナルジム
ダイエットへの思い込みを変えて、 90日で健康的に引きしめるメルマガ ━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、元氣です。 今回は、 ダイエットに筋肉痛は必要か？ です。 あなたは、どう思いますか？ 個人的な結論から言うと、 筋肉痛がこなくても、ダイエットは上手くいきます。...
閲覧数：6回
2023年2月2日読了時間: 7分
健康的に引きしめる目標設定
健康的に引きしめるダイエット講座の目標設定編。 当ジムで初回のトレーニング日に行っている目標設定の考え方や、やり方を共有いたします。 ぜひあなたのダイエットや体作りの参考にして下さい！ それではいきましょう！ 目標と目的の違い 目的とは？...
閲覧数：4回
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